Tuesday Evening Glow

Wann?  

 Dienstags 
19:15-20:15 Uhr

Wo? 

Menschen:raum 
Eugenie-von-Soden-Straße 16a
Esslingen

Wer?

Alle Level herzlich willkommen!

Die warme Jahreszeit bricht an und wenn draußen langsam die Sonne tiefer sinkt, treffen wir uns auf der Matte für eine wohltuende Yogaeinheit. In einem Vinyasa Flow bringen wir Pranajama und Meditation, tiefe Dehnungen und intensive Asanas zusammen in einen Flow, um so den Tag loszulassen und in den Feierabend starten zu können.

Anmeldungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Saturday Morning Bliss

Wann?  
Samstags 09:30-10:45 Uhr

Nächste Termine

31.08.
28.09.
12.10.
26.10.
09.11.
14.12.

Wo? 

Simply Yoga 
Vogelsangstraße 10 
73728 Esslingen 

Wer? 

Bringe gerne etwas Yogaerfahrung mit.

Wir wollen gemeinsam das Wochenende einläuten mit ein bisschen Yoga und danach ganz gemütlich in den Tag starten. Vielleicht ein Besuch auf dem Markt oder sich mit einer Freundin nach der Stunde noch einen Kaffee in der Sonne gönnen, das klingt nach einem Samstag in Esslingen. Nimm dir hier ganz bewusst deine kleine Auszeit. In einem dynamischen Vinyasa Flow fließen wir durch öffnende und energetisierende Asanas, um danach komplett in die Entspannung einzutauchen. Dadurch kannst du dich nach der Woche wieder mit neuer Energie und Inspiration auflladen. 

Ich freue mich auf dich! 
Und wie immer:
Namasté, I see you on the mat!

Feelgood Friday Yoga

Was?

Vinyasa-Yogaflow + Osteopathischer Input zu Yoga-Ölen

Wann?  

25.10.2024 
18:00- 19:30 Uhr 

Wo? 

Tamara Borst Heilpraktikerin
Bismarckstraße 8 
73066 Uhingen

30€ pro Person 

Wer?

Alle Level herzlich willkommen!

Thema: Unterer Rücken & Becken 

Im gemütlichen Kursraum von Tamara begleite ich dich zunächst durch eine lösende Yogaeinheit für unsere Beckenstruktur und den unteren Rücken. Häufig wird hier sehr viel Spannung gehalten. Loslassen ist dabei unser Stichwort! Im Anschluss gibt es zu diesem Thema noch spannende osteopathischen Input von Tamara. Wir freuen uns, mit euch einen tollen Start in den Feiertag mit Snacks, Tee & Käffchen hinzulegen :)

Anmeldungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Flow n' Brunch

im moos Café

Wann? 

Sonntags , jeweils um 8:45 Uhr

27.10.2024
10.11.2024 (ausgebucht)
15.12.2024 (Community Flow n‘ Brunch)

Wo? 

greenhouse Café & Pop-Up
Unterer Metzgerbach 13
73728 Esslingen

Wieviel?
38€ pro Person

Wer? 
Für alle Level offen

Im moos rollen wir die Matten aus und starten mit Yoga in den Sonntag. Zur Stärkung gibt es danach einen gemeinsamen Brunch mit allerlei Leckereien. Lerne neue Leute kennen oder schenke dir und deinem Lieblingsmenschen einen gemütlichen Morgen ohne Arbeit und Stress.

Was ist inklusive?

• ein entspannter Yogaflow für alle Level
• ein Heißgetränk und eine Frühstücksoption deiner Wahl im moos Café (Pancakes und Breads sind hier der Topseller!)
• gute Sonntags-Laune

Buchungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

WELLBEING.Retreat

im Alpenhaus Bad Hofgastein

Wann? 

23.-26.03.2025

Was gibts schönes? 

• 3 Nächte im Doppelzimmer mitten in den Bergen
• abwechslungsreiche, wohltuende Yogaeinheiten mit mir
• Journaling-Workshop, Meditationen und Hands-On & Assists
• ALPENHAUS.KULINARIK mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gänge Menü zum Abendessen
• 2000m²ALPEN.VEDA.SPA-Bereich
• zusätzliches Fitness- und Aktivprogramm (z.B. Wandertouren, Mountainbike...)
• GasteinCard 
• Wunderschöne Wanderwege in der Umgebung

Für alle Level offen!

Verschiedene Asanas haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper sowie auf unseren Geist. Vereint in einem Vinyasa Flow, der Körperübungen und den Atem verbindet, kann gezielt unser Wohlbefinden gesteigert werden. Manchmal ist es wichtig sich die Zeit zu nehmen den Alltag vor der Tür zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und sich mal nur um sich selbst zu kümmern. Nur so kannst du auch Andern deine Energie und dein bestes Selbst schenken. 
Wir fließen in unserem Retreat durch verschiedene Aspekte bzw. Werte, die für ein zufriedenes Leben wichtig sind und bauen Atemübungen, Traumreisen und hin und wieder kleine Journaling-Aufgaben ein. Lass es auf dich zukommen, lass los und schau wohin es dich führt. Ich freue mich auf dich!

Buchungen gerne über die Website des Alpenhaus: