Aktueller Monatsplan 

Hier kannst du dir in Folgendem die verschiedenen Kursformate und Eventbeschreibungen ansehen: 

Tuesday Evening Glow

Wann?  

 Dienstags 
19:15-20:15 Uhr

Wo? 

moos Café  

Wer?

Alle Level herzlich willkommen!

Die kalte, gemütliche Jahreszeit bricht an und wenn es draußen langsam dunkel wird, treffen wir uns auf der Matte für eine wohltuende Yogaeinheit. In einem Vinyasa Flow bringen wir Pranajama und Meditation, tiefe Dehnungen und intensive Asanas zusammen, um so den Tag loszulassen und in den Feierabend starten zu können.

Bringe bitte deine eigene Matte mit!

Anmeldungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Saturday Morning Bliss

Wann?  
Samstags 09:30-10:45 Uhr

Nächste Termine:

10.02.24
17.02.24
09.03.24
16.03.24
23.03.24
06.04.24


Wo? 

Simply Yoga 
Vogelsangstraße 10 
73728 Esslingen 

Wer? 

Bringe gerne etwas Yogaerfahrung mit.

Wir wollen gemeinsam das Wochenende einläuten mit ein bisschen Yoga und danach ganz gemütlich in den Tag starten. Vielleicht ein Besuch auf dem Markt oder sich mit einer Freundin nach der Stunde noch einen Kaffee in der Sonne gönnen, das klingt nach einem Samstag in Esslingen. Nimm dir hier ganz bewusst deine kleine Auszeit. In einem dynamischen Vinyasa Flow fließen wir durch öffnende und energetisierende Asanas, um danach komplett in die Entspannung einzutauchen. Dadurch kannst du dich nach der Woche wieder mit neuer Energie und Inspiration auflladen. 

Ich freue mich auf dich! 
Und wie immer:
Namasté, I see you on the mat!

Yoga & Waves 

Surfer‘s Flow

Wann?  

 6x Mittwochs 
19:15-20:15 Uhr

Start ist der 10.01.2024

Wo? 

Online per Zoom 

Wer?

Alle Surfersouls herzlich willkommen und natürlich auch alle die einfach meer wollen :) 

Zu Start in neue Jahr gibt es bald wieder einen kleinen kompakten Online-Kurs. So kannst du gemütlich von zuhause trainieren und deine Surf-Skills schon vor der Saison verbessern. 

Wir fließen durch einen Vinyasa-Flow, wobei wir auf die verschiedenen Ansprüche des Surfens eingehen werden. Themen wie Balance, Rückenstabilität , Paddlepower und Atemübungen, … werden dich gut vorbereiten auf deine nächste Surfsession. 

Dieser Kurs ist sowohl für Surfer, aber auch für ALLE geeignet, die gerne wieder online Yoga üben möchten und mit einem Kompaktkurs ins neues Jahr starten wollen, um ganzheitlich fit zu werden. 

Anmeldungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Flow n' Brunch

im moos Café

Wann? 

Sonntags , jeweils um 8:45 Uhr
07.04.2024 (ausgebucht) 
19.05.2024

23.06.2024 

Wo? 

moos Café
Unterer Metzgerbach 13
73728 Esslingen


Wieviel?
38€ pro Person

Wer? 
Für alle Level offen

Im moos rollen wir die Matten aus und starten mit Yoga in den Sonntag. Zur Stärkung gibt es danach einen gemeinsamen Brunch mit allerlei Leckereien. Lerne neue Leute kennen oder schenke dir und deinem Lieblingsmenschen einen gemütlichen Morgen ohne Arbeit und Stress.


Was ist inklusive?

  • ein entspannter Yogaflow für alle Level
  • ein Heißgetränk und eine Frühstücksoption deiner Wahl im moos Café (Pancakes und Breads sind hier der Topseller!)
  • gute Sonntags-Laune


Buchungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Feelgood Friday Yoga

Wann?  

 08.03.2024 & 26.04.2024

18:00-19:15 Uhr

Wo? 

Tamara Borst Heilpraktikerin und Osteopathie
Bismarckstraße 8, 73066 Uhingen

Wer?

Für alle die sich etwas Gutes tun wollen!

Wieviel?

20€ pro Person

 

Thema: Backflow & Relax n' Release 

In dem gemütlichen Kursraum in der Praxis von Tamara gibt es auch die nächsten monate wieder coole Specials! 


WELLBEING. Retreat

im Alpenhaus Bad Hofgastein

Wann? 

17.-21.03.2024

Was gibts schönes? 

  • 2 Nächte im Doppelzimmer mitten in den Bergen
  • abwechslungsreiche, wohltuende Yogaeinheiten mit mir
  • ALPENHAUS.KULINARIK mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gänge Menü zum Abendessen
  • 2000m²ALPEN.VEDA.SPA-Bereich
  • zusätzliches Fitness- und Aktivprogramm (z.B. Wandertouren, Mountainbike...)
  • GasteinCard 
  • Die Skipiste direkt um die Ecke


Für alle Level offen!

 

 

 Verschiedene Asanas haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper sowie auf unseren Geist. Vereint in einem Vinyasa Flow, der Körperübungen und den Atem verbindet, kann gezielt unser Wohlbefinden gesteigert werden. 

Manchmal ist es wichtig sich die Zeit zu nehmen den Alltag vor der Tür zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und sich mal nur um sich selbst zu kümmern. Nur so kannst du auch Andern deine Energie und dein bestes Selbst schenken. 

Wir fließen in unserem Retreat durch verschiedene Aspekte bzw. Werte, die für ein zufriedenes Leben wichtig sind und bauen Atemübungen, Traumreisen und hin und wieder kleine Journaling-Aufgaben ein. Lass es auf dich zukommen, lass los und schau wohin es dich führt.

 Ich freue mich auf dich! 

 


Buchungen gerne über die Website des Alpenhaus:

Deine Investition in dich selbst:

Offline & Online-Karten

Hiermit kannst du alle meine Kurse in und um Esslingen besuchen. Dazu melde dich gerne kurz bei mir per Mail oder Instagram an.
Du kannst mit dieser Karte aber auch bequem und spontan von Zuhause am Online-Kurs teilnehmen. Bei Events oder Workshops kriegst du mit der 10er-Card 10% und mit der 5er-Card 5% Rabatt auf den Preis (nur für eine Person einlösbar).

Drop-In: 16€
3er-Card: 45€
5er-Card: 70€
10er-Card: 130€

Only Online - Karten

Mit dieser Karte kannst du ganz gemütlich am Online-Kurs teilnehmen. Schalte dich einfach rein, wenn dir danach ist. (Im Winter geht es mit dem Online-Kurs wieder los).

Drop-In: 11€
3er-Card: 30€
5er-Card: 48€
10er-Card: 90€

Wenn du das ganze erst einmal ausprobieren möchtest ist vielleicht eine Schnupper-Card etwas für dich (gilt nur für Neukunden):

Einmalige Schnupper-Card: 9€
oder 3x Schnuppern: 25€

1:1 Yogatraining

 50€ pro Person 

(Termine und Ort werden individuell vereinbart)
Es gibt im Vorfeld einen Anamnesebogen in dem bestehende Einschränkungen, Wünsche und Erwartungen abgefragt werden.



Stornierungsbedingungen für Einzelstunden oder Events: 
Bis 1 Woche vorher keine Stornokosten. 
Danach 50% der Kursgebühr. 
Am selben Tag 100% der Kursgebühr.