Sinah Brand

Kurse

Train together- stay together! Sportliche Aktivität und Bewegung in der Gruppe fördern den Teamgeist, regen die Kreativität an und halten den Körper fit. Viele Unternehmen setzen bereits auf vielfältige Betriebssportangebote, um das Betriebsklima zu verbessern. Yoga fördert zusätzlich den Stressabbau. Sportlern hingegen hilft Yoga als Ausgleichssport, um Verkürzungen und Dysbalancen vorzubeugen, das Atemvolumen zu erhöhen und die Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Schau gerne einfach mal bei den öffentlichen Kursen vorbei oder melde dich für ein individuelles Angebot! 

  • Öffentliche Yogakurse in und um Esslingen 
  • Business-Yoga 
  • Yoga für Sportler  
  • Yogaworkshops (Yoga Newbie Workshop, Rückenyoga,...)
  • Yoga 1:1 Personal-Training 
  • Bewegte Pausen (20 Min)
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Events 

Mach doch mal was anderes! Wenn andere Firmen das siebte Weihnachtsessen bei der Pizzeria nebenan veranstalten, machen wir zusammen Yoga zu "Last Christmas". 
Im Umkreis Stuttgart/Esslingen werden bald ein paar coole Café-Events verfügbar sein! Diese eignen sich übrigens auch super als Geschenk für die beste Freundin oder Mama, um zusammen einen Wohlfühltag zu genießen. 


  • Yoga-Workshops für Firmenevents, Gesundheitstage, JGA, Geburtstage...
  • Workshops und Events in Cafés z.B. Flow n' Brunch  
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Retreats

Retreat heißt soviel wie Rückzugsort. Was gibt es schöneres als einen Urlaub voller Entspannung, Bewegung und Natur. Schonmal Yoga mit Blick in die Berge gemacht oder am Strand mit dem Wellenrauschen im Hintergrund? Für die kommenden Termine bleibe gerne Up-to-date. Wenn du an einem Retreat teilnehmen möchtest oder mich für dein Hotel/Hostel/Surfcamp buchen willst, schreib mir einfach was ich für dich tun kann. 

  • WELLBEING. Yoga Retreat
  • SUMMERGLOW. Yoga Retreat 
  • BEWEG.WAS. Yoga Retreat 
  • Salt n' Sun Mini-Retreat
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Workshops und Vorträge

Falls du Lust hast dein Betriebliches Gesundheitsmanagement  aufzufrischen mit neuem Input oder du für dein Sportteam mal eine professionelle Meinung zur Sporternährung möchtest...sind dies mögliche Themen: 

  • Jobfood - Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag
  • Vegan -aber richtig! 
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten 
  • Sporternährung 
  • Stressmanagement
  • Entspannungs-techniken und Atemübungen
  • Gesunder Schlaf
  • Ergonomie 
  • Bewegte Pausen in der Schule 
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