Sundowner Flow

Wann?  
Montags 20:00-21:00 Uhr

Der Kurs startet ab dem 24.04.2023!

Wo?
Online per Zoom

Wer? 
Für alle Level offen

 Ein entspannender Vinyasa Flow für alle die nach einem langen Tag abschalten wollen oder sich vor dem Schlafen gehen noch ein wenig bewegen und dehnen möchten. Wenn der Sommer kommt, kann der Laptop natürlich auch mit nach draußen auf die Terrasse, den Balkon oder die nächste Wiese genommen werden, um die letzten warmen Sonnenstrahlen des Tages zu verabschieden.

Outdoor Flow

Wann?  

 Dienstags 
09:00-10:15 Uhr

Wo? 

Auf der Esslinger Burg

Wer?

Alle Level willkommen!

Termine

06.06., 13.06., 27.06., 11.07., 18.07., 01.08., 08.08., 15.08.23

Tagsüber sitze wir ständig in irgendwelchen Gebäuden, wobei das Sonnenlicht eigentlich so wichtig für uns ist, uns Energie und Wohlbefinden schenkt.
Genau deshalb treffen wir uns für diesen Yoga-Kurs draußen in der Natur, oben auf der Burg in Esslingen. Wir wollen die müden Muskeln aufwecken und uns einfach mit dem Flow treiben lassen. Tue dir direkt am Morgen schon etwas Gutes und genieße die wahnsinns Aussicht!
Die Wetterlage sowie der genaue Standort werden in einer Outdoor-Yoga Whatsapp-Gruppe mitgeteilt! 
Namasté, I see you on the mat!

Anmeldungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

Yoga Newbie Workshop

Wann?  

 Donnerstag 08.06.2023
09:00-12:00 Uhr

Wo? 

Wohlig
Gottlieb-Wolfer-Straße 8
73770 Denkendorf

Wer?

Für Yoga-Einsteiger

Wieviel?

50€ pro Person

Du hast bislang mit Yoga noch keine Berührungspunkte oder bereits Mady Morrison Youtube-Erfahrung? Denkst dir, du möchtest mehr über die richtige Technik lernen? Dann bist du bei meinem Workshop genau richtig! An diesem Vormittag machen wir es uns gemütlich und widmen uns ganz den verschiedenen Asanas, deren richtiger Ausführung und den gesundheitlichen Vorteilen. Es sind nur fünf Plätze verfügbar, um auf jeden Teilnehmenden ganz individuell eingehen zu können. Du wirst nach dem Workshop den Sonnengruß beherrschen, den wichtigsten Baustein im Vinyasa Yoga, und bist bereit für kommende Yogakurse. Wer mich kennt, weiß, für Tee und Bananenbrot ist gesorgt :)

Saturday Morning Bliss

Wann?  
Samstags 09:30-10:30 Uhr

13.05.23
20.05.23
03.06.23
24.06.23 
08.07.23
15.07.23

Wo? 

Simply Yoga 
Vogelsangstraße 10 
73728 Esslingen 

Wer? 

Bringe gerne etwas Yogaerfahrung mit.

Wir wollen gemeinsam das Wochenende einläuten mit ein bisschen Yoga und danach ganz gemütlich in den Tag starten. Vielleicht ein Besuch auf dem Markt oder sich mit einer Freundin nach der Stunde noch einen Kaffee in der Sonne gönnen, das klingt nach einem Samstag in Esslingen. Nimm dir hier ganz bewusst deine kleine Auszeit. In einem dynamischen Vinyasa Flow fließen wir durch öffnende und energetisierende Asanas, um danach komplett in die Entspannung einzutauchen. Dadurch kannst du dich nach der Woche wieder mit neuer Energie und Inspiration auflladen. 

Ich freue mich auf dich! 
Und wie immer:
Namasté, I see you on the mat!

Feelgood Friday Club

Wann?  
Freitags 18:00-19:00 Uhr

28.04.2023
12.05.2023

Wo? 

Wohlig 
Gottlieb-Wolfer-Straße 8 
73770 Denkendorf 

Wer? 
Für alle Level offen; Für Einsteiger geeignet

Im FeelGood Friday Club lassen wir den Stress der Woche hinter uns und fließen durch einen bunt gemixten Vinyasa Yogaflow. Dieser beinhaltet Asanas, die unser Wohlbefinden steigern und uns entspannen lassen. Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist der Kurs perfekt geeignet für Einsteiger, da hier ganz individuell auf jeden eingegangen werden kann. Start your weekend right und komm vorbei!

Flow n' Brunch

im moos Café

Wann? 

Sonntag 04.06., 16.07., 13.08., 24.09.2023 
jeweils um 8:45 Uhr 

Wo? 

moos Café
Unterer Metzgerbach 13
73728 Esslingen

Wieviel?
38€ pro Person

Wer? 
Für alle Level offen

Im moos rollen wir die Matten aus und starten mit Yoga in den Sonntag. Zur Stärkung gibt es danach einen gemeinsamen Brunch mit allerlei Leckereien. Lerne neue Leute kennen oder schenke dir und deinem Lieblingsmenschen einen gemütlichen Morgen ohne Arbeit und Stress.
PS: Am 14.05. ist Muttertag!

Was ist inklusive?

• ein entspannter Yogaflow für alle Level
• ein Heißgetränk und eine Frühstücksoption deiner Wahl im moos Café (Pancakes und Breads sind hier der Topseller!)
• gute Sonntags-Laune

Buchungen gerne direkt hier bei Insta (_sinahbrand_) per Mail oder über meine Website!

SUMMERGLOW. Retreat

im Alpenhaus Bad Hofgastein

Wann? 

02.-04.07.2023

Was gibts schönes? 

• 2 Nächte im Doppelzimmer mitten in den Bergen
• abwechslungsreiche, dynamische Yogaeinheiten mit mir
• ALPENHAUS.KULINARIK mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gänge Menü zum Abendessen
• 2000m²ALPEN.VEDA.SPA-Bereich
• zusätzliches Fitness- und Aktivprogramm (z.B. Wandertouren, Mountainbike...)
• GasteinCard 

Komme gerne mit ein wenig Yogaerfahrung!

 Im Vinyasa Yoga dreht sich alles um den Sonnengruß. So wie die Sonne, hat fast alles in der Natur seinen Rhythmus. Sonnenuntergang, Sonnenaufgang, der Winter geht, der Sommer kommt … und alles ist irgendwie im Flow. Im SUMMERGLOW. Retreat wollen auch wir in den Flow kommen und das Strahlen wiederfinden. Der Winterschlaf ist vorbei. In dynamisch fließenden Abfolgen wollen wir in unsere Energie kommen und neues Selbstvertrauen tanken. 

Durch herausfordernde Asanas kannst du aus deiner Komfortzone wachsen, dich ausprobieren und sehen was möglich ist. Oft können wir so viel mehr als wir uns selbst zutrauen. Im Flow zu sein bedeutet natürlich auch sich Zeit für Entspannung zu nehmen. Diese kommt natürlich auch in unserem Retreat nicht zu kurz. Alle Flows werden von einer wohltuenden Schlussentspannung begleitet, in der du dich völlig erholen und abschalten kannst. 

Lass uns in diesem Retreat den Sommer feiern und alles, was er mit sich bringt: Laue Sommernächte, Lagerfeuer, barfuß laufen, den Geruch von frisch gemähtem Gras, das Gefühl von Sonnenstrahlen auf der Haut, Sommerregen… oder was auch immer für dich Sommer bedeutet. Lass uns heller strahlen als die Sonne und einfach eine gute Zeit zusammen verbringen. 

Buchungen gerne über die Website des Alpenhaus:

BEWEG.WAS. Retreat

im Alpenhaus Bad Hofgastein

Wann? 

26.-28.11.2023

Was gibts schönes? 

• 2 Nächte im Doppelzimmer mitten in den Bergen
• abwechslungsreiche, dynamische Yogaeinheiten mit mir
• ALPENHAUS.KULINARIK mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gänge Menü zum Abendessen
• 2000m²ALPEN.VEDA.SPA-Bereich
• zusätzliches Fitness- und Aktivprogramm (z.B. Wandertouren, Mountainbike...)
• GasteinCard 

Für alle Level offen!

 Nur wer sich selbst manchmal die Zeit nimmt seine Akkus aufzuladen, kann auch seinen Mitmenschen voller Energie und Liebe begegnen. Genau das wollen wir im BEWEG.WAS.Retreat tun.
In den 3 Tagen werden wir durch abwechslungsreiche Vinyasa Yogaflows mit lösenden und wohltuenden Asanas uns selbst etwas SelfCare schenken, Entspannung finden und den Einklang in eine gemütliche Adventszeit schaffen.

Ich bin der Meinung, dass man mit dem was man kann, egal was es ist, seinen Teil dazu beitragen sollte, die Welt jeden Tag ein Stück besser zu machen. Yoga kann etwas bewegen. Daher möchte ich den Erlös des Yogaanteils aus diesem Retreat an den „Ein Herz für Rentner e.V.“ spenden. Dieser Verein macht sich dafür stark von Altersarmut betroffenen Rentnern finanzielle Hilfe entgegenzubringen. Er setzt sich aber auch maßgeblich durch verschiedene Projekte dafür ein, altersbedingte Mangelernährung und Einsamkeit zu reduzieren. Gerade in der Weihnachtszeit möchte niemand allein sein, frieren oder hungern müssen. Ca. 9,3 Millionen Rentner sind von Altersarmut betroffen, obwohl sie ein Leben lang gearbeitet, Kinder großgezogen und in die Rentenkasse eingezahlt haben. 
Tue dir selbst und anderen durch deine kleine Auszeit im BEWEG.WAS. Retreat etwas Gutes! 

Buchungen gerne über die Website des Alpenhaus: